CHECK-UP DO CORREDOR
Criamos um método de avaliação do corredor que visa tratar e prevenir lesões, além de potencializar a sua performance e os seus RP’s nas provas de corrida. Ela é indicada do iniciante ao avançado, seja para o tratamento acelerado de alguma lesão ou até aqueles que já se lesionaram e desejam se blindar, se prevenir de lesões no seu próximo ciclo de provas.
O que consiste essa consulta ?
Ela é a oportunidade que temos de entender a sua trajetória na corrida, saber como funciona a sua rotina de treinos, seu histórico de lesões e suas metas, seus desafios nas próximas semanas e meses. Durante a consulta iremos realizar uma bateria de testes de posturas e movimentos reveladores sobre os seus pontos fortes e até os pontos fracos que precisam ser melhorados no seu corpo – mobilidade e desequilíbrio de força entre as pernas, por exemplo.
Como ela pode ajudá-lo ?
Uma vez diagnosticado o que precisa ser melhorado no seu caso, iremos ensina-lo exercícios do nosso método para melhorar o que realmente precisa ser melhorado no seu caso. Estes exercícios serão adaptados aos seus dias de treino, seja na sua casa, na sua academia ou até mesmo no parque que você corre.
Se você tem a intenção de iniciar um ciclo de 21k ou uma maratona, esta consulta e o acompanhamento mês a mês são altamente indicados, pois além dos exercícios de ajuste você terá uma “consultoria” sobre o que é esperado acontecer em cada momento do ciclo e estratégias de prova adequadas ao seu caso.
