Quer evoluir na corrida sem se machucar?
Muitos corredores cometem erros que atrapalham a performance e aumentam o risco de lesões. Entre os mais comuns estão: começar rápido demais, ignorar sinais de dor, pular o fortalecimento, treinar sempre igual, não respeitar o descanso e descuidar da hidratação e alimentação.
Com atenção a esses pontos, você corre melhor, com mais segurança e por muito mais tempo.
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