Você pode ter queimado etapas
Dor no joelho na corrida não aparece do nada. Na maioria das vezes, ela é o resultado de etapas queimadas no retorno ao treino.
Gelo, analgésicos e repouso podem até aliviar… mas não resolvem a causa real do problema.
- Falta de mobilidade
- Excesso de velocidade
- Retorno precoce à carga
- Corpo ainda despreparado para o impacto
Tudo isso cobra seu preço e o joelho costuma ser o primeiro a avisar.
